10 perkara yang merosakkan otak *WAJIB TAU*

assalamualaikum. .peace upon to u. .

1. Tidak Mengambil Sarapan

mereka yang tidak mengambil sarapan akan menyebabkan tahap gula dalam darah rendah. ini menyebabkan kekurangan bekalan nutrien kepada otak seterusnya menyebabkan kemerosotan otak.

2. Makan Berlebihan

ini akan mengeraskan arteri otak menyebabkan penurunan tahap pemikiran.

3. Merokok

menyebabkan banyak lagi pengecutan otak dan mungkin membawa penyakit alzheimer

4.Penggunaan Gula Yang Tinggi

gula berlebihan boleh mengganggu penyerapan protein dan nutrien menyebabkan kekurangan zat makanan dan boleh mengganggu pembentukan otak.

5.Pencemaran Udara

otak merupakan pengguna oksigen terbanyak dalam 20 tubuh. menyedut udara yg tercemar akan menurunkan bekalan oksigen terhadap otak sekaligus mengurangkan fungsi otak.

6.Kurang Tidur

tidur membolehkan otak berehat. kurang tidur yang berpanjangan akan mematikan sel otak dgn cepat.

7. Kepala Tertutup Semasa Tidur

menutup kepala semasa tidur akan meningkatkan kepekatan karbon dioksida dan mengurangkan kepekatan oksigen yang boleh membawa kepada kesan kerosakan otak.

8.Bekerja Semasa Sakit

bekerja keras atau belajar ketika waktu sakit boleh membawa kemerosotan kecekapan otak sekaligus merosakkan otak.

9. Kurang Berfikir

berfikir merupakan satu jalan terbaik untuk melatih otak. kurang berffikir akan menyebabkan otak merosot.

10. Jarang Bercakap

perbualan yang membina akan meningkatkan kecekapan otak

wow. .bagusnya info diatas. .saya percaya antara korang pasti ada antara salah satu perkara diatas yang korang selalu buat. .saya pun camtu. .hehe. . :)

sekian saja kali nie. .wassalam. . (≧◡≦)